4 NHÓM NGƯỜI TUYỆT ĐỐI KHÔNG NÊN ĂN MÓN BÍT TẾT

Bò bít tết là món ăn có xuất xứ từ phương Tây, được du nhập vào nước ta và trở thành món “khoái khẩu” của nhiều người. Tuy nhiên, chúng ta đều biết rằng tiêu thụ nhiều thịt đỏ có nguy cơ hình thành nên một số bệnh như mỡ máu cao, tim mạch, đặc biệt là ung thư. Trước thông tin này, có không ít người lo lắng liệu món bít tết có ảnh hưởng gì đến sức khỏe hay không và những ai không nên ăn món này? Tham khảo ngay bài viết để biết 4 nhóm người nên nói “không” với món bít tết bạn nhé!

“Khi ăn bít tết, cơ thể sẽ tiêu hóa và sử dụng các thành phần của thịt để xây dựng cơ bắp và tạo máu. Tuy nhiên, đó không phải là tất cả. Món bít tết chứa nhiều chất béo bão hòa, nếu thường xuyên tiêu thụ có thể liên quan đến tình trạng cholesterol cao, tăng nguy cơ phát triển bệnh tim và ung thư”, TS.BS Mike Bohl – Giám đốc Nội dung Y tế và Giáo dục tại Ro (công ty công nghệ chăm sóc sức khỏe tại Mỹ) và là thành viên Hội đồng chuyên gia Y tế tại Mỹ, giải thích.

Đọc đến đây, nhiều người lập tức cho ngay món ăn yêu thích này vào “danh sách đen”, thế nhưng tin vui dành cho bạn là nếu tiêu thụ những miếng bít tết nạc với lượng vừa phải, có chừng mực thì hoàn toàn không ảnh hưởng đến sức khỏe. Tuy nhiên, có những người tốt nhất tuyệt đối không nên ăn món bít tết này. Theo BS Mike Bohl, 4 nhóm người sau đây nên bỏ qua hoàn toàn món bít tết sẽ tốt hơn cho cơ thể.

Người có vấn đề về đường ruột

Một lượng lớn protein và thực phẩm béo, chẳng hạn như bít tết và thịt đỏ, mất nhiều thời gian hơn để tiêu hóa. Chính vì vậy món bít tết không dành cho những người có dạ dày nhạy cảm. Theo tiến sĩ Bohl, các vấn đề về đường tiêu hóa có thể khiến cho việc tiêu hóa thịt đỏ trở nên khó khăn hơn.

Theo tổ chức sức khỏe Geelong Medical & Health Group, dấu hiệu đầu tiên của vấn đề này là đầy hơi dữ dội và khó chịu. Đó là kết quả của độc tố dư thừa tập trung trong đường tiêu hóa.

Người bị dị ứng với thịt đỏ

Theo tiến sĩ Bohl, người nên tránh tuyệt đối món bít tết là những người có phản ứng với nó khi ăn, chẳng hạn như người bị dị ứng thịt đỏ.

Theo báo cáo của bệnh viện Mayo Clinic, hội chứng alpha-gal – chỉ được phát hiện trong những năm gần đây. Người mắc phải hội chứng này phản ứng dị ứng thực phẩm mỗi khi ăn thịt động vật, chủ yếu là với thịt đỏ. Hội chứng Alpha-gal là tình trạng hiếm gặp trên toàn thế giới. Cũng giống như hầu hết các trường hợp dị ứng khác, nó xuất hiện trong vòng vài phút sau khi ăn một miếng bít tết.

Các triệu chứng của dị ứng thịt đỏ biểu hiện dưới dạng phát ban, ngứa, bong vảy da (chàm), sổ mũi, đau đầu, thở khò khè hoặc khó thở, đau dạ dày, tiêu chảy, buồn nôn hoặc nôn, sưng môi, mặt, lưỡi, cổ họng hoặc các bộ phận khác trên cơ thể. Nghiêm trọng hơn có thể dẫn đến sốc phản vệ – một phản ứng dị ứng có khả năng gây suy hô hấp, đe dọa tử vong.

Hiện nay chưa có cách điều trị hội chứng Alpha-gal, bệnh nhân phải chủ động tránh ăn thịt đỏ để bảo vệ sức khỏe của mình.

Những người bệnh tiểu đường

Món bít tết có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đối với sức khỏe của những người mắc bệnh tiểu đường. Tiến sĩ Bohl giải thích “Bít tết và hầu hết các loại thịt đỏ có chất béo bão hòa cao hơn nhiều, có thể tích lũy nhiều cholesterol xấu trong máu và làm tăng huyết áp của cơ thể.”

Cũng theo tiến sĩ, BS dinh dưỡng Cedrina Calder – chuyên gia của chuyên trang sức khỏe Eat This, Not That cho biết: “Những người mắc bệnh tiểu đường có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn, vì vậy, không ăn bít tết sẽ ngăn ngừa sự gia tăng nguy cơ của họ“.

Hiệp hội Bệnh tiểu đường Hoa Kỳ khuyến nghị người bị bệnh tiểu đường không được tiêu thụ lượng chất béo tổng lượng vượt quá 20 gram/ngày. Trong khi đó, một miếng bít tết nặng trung bình 226 gram chứa khoảng 19 gram chất béo bão hòa.

Bất cứ ai có tiền sử gia đình mắc bệnh ung thư đại trực tràng

Đối với những ai có tiền sử gia đình mắc bệnh ung thư đại trực tràng, việc tránh ăn món bít tết là lựa chọn đúng đắn nhất.

Thường xuyên ăn món bít tết sẽ không tốt cho sức khỏe, với những người có tiền sử gia đình mắc bệnh ung thư đại trực tràng thì nguy cơ này càng cao hơn. Tiêu thụ món bít tết và các loại thịt đỏ tương tự có liên quan đến một số bệnh ung thư khác nhau, đặc biệt là ung thư ruột kết.

Theo các nhà nghiên cứu tại Viện Ung thư Mỹ, một số hợp chất nhất định trong bít tết và các loại thịt đỏ gây ra thiệt hại do kiềm hóa, dẫn đến hình thành bệnh ung thư trực tràng. Harvard Health cũng chỉ ra những người tiêu thụ trên 140 gram bít tết hoặc thịt đỏ mỗi ngày tăng 28% nguy cơ phát triển ung thư ruột kết.

Học theo bí quyết sống khỏe, sống thọ của người Nhật

Thói quen ăn uống ngày nay khiến cho con người không tránh khỏi các vấn đề về sức khỏe. Thế nhưng có bao giờ bạn tự hỏi tại sao Nhật Bản luôn là quốc gia có tuổi thọ trung bình cao nhất thế giới và cứ mỗi 25 năm, tuổi thọ của người Nhật lại tăng ít nhất 4 tuổi?

Bí quyết của họ không phải đến từ gen di truyền, mà xuất phát từ lối sống và chế độ ăn uống.

Chế độ ăn uống lành mạnh

Đối với người Nhật, chế độ ăn uống lành mạnh được xem là nguyên tắc từ khi còn bé. Chính vì vậy mà ai cũng sở hữu thân hình thon thả, gương mặt tươi trẻ và một cơ thể khỏe mạnh.

+ Ăn uống lành mạnh với thực phẩm tươi và theo mùa: Người Nhật luôn ưu tiên dùng thực phẩm tươi sống, “mùa nào thức nấy” được trồng tại đất nước của họ như: Cá, các loại rong biển, các loại rau xanh, đậu nành, ngũ cốc, nguyên hạt, cơm,…

+ Dùng ngũ cốc nguyên hạt: Một trong những yếu tố giúp người Nhật có tuổi thọ cao đó là họ coi ngũ cốc nguyên hạt là món ăn chính trong bữa ăn của họ. Chính phủ Nhật khuyến cáo người dân của họ nên ăn 5-7 phần ngũ cốc mỗi ngày để cung cấp nguồn dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể.

+ Thức ăn được chế biến kỹ nhưng vẫn giữ được độ tươi ngon: Các cách chế biến thức ăn lành mạnh được sử dụng phổ biến nhất ở Nhật Bản gồm hấp, luộc, nướng trên chảo, khoai tây chiên xào nhỏ lửa hoặc nhanh chóng trong một cái chảo…Sử dụng những chất béo lành mạnh, tốt cho tim mạch và tăng hương vị thức ăn.

+ Xem trọng bữa ăn sáng: Tại Nhật Bản, việc bỏ bữa ăn sáng được xem là điều “tối kỵ” trong nguyên tắc ăn uống. Bữa ăn sáng được coi là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày và phải được chế biến đủ chất dinh dưỡng.

+ Uống nước trà xanh mỗi ngày: Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thì lá trà xanh giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch lên tới 30%. Thức uống này có tác dụng giúp detox cơ thể, tinh thần thoải mái và làm đẹp da. Người Nhật luôn duy trì thói quen uống trà xanh sau mỗi bữa ăn 20 – 30 phút.

Sử dụng nước ion kiềm mỗi ngày

Ngoài việc áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh trên thì người Nhật còn có một “bí quyết sống khỏe” khác được nhiều người trên thế giới học hỏi đó là sử dụng nước ion kiềm. Đây là loại nước được Bộ Y tế Nhật Bản công nhận lợi ích và khuyến khích người dân dùng mỗi ngày để tăng cường sức khỏe, phòng ngừa nhiều loại bệnh.

Với đặc tính giàu kiềm, nước ion kiềm có khả năng giúp cơ thể trung hòa axit, cân bằng pH từ đó hỗ trợ phòng ngừa và điều trị các bệnh liên quan đến đường ruột, dạ dày và tiêu hóa. Sử dụng nước ion kiềm mỗi ngày sẽ giúp bổ sung lượng hydro dồi dào, làm chậm quá trình lão hóa, loại bỏ gốc tự do gây bệnh và tăng sức đề kháng hiệu quả.

Nhờ có kích thước phân tử nước nhỏ hơn gấp 5 lần phân tử nước thông thường, loại nước này có khả năng vận chuyển dinh dưỡng đến các tế bào, giúp bù nước nhanh chóng, ngoài ra còn giải độc, thanh lọc tạp chất ra khỏi cơ thể rất hiệu quả.

Mua máy lọc nước ion kiềm chính hãng ở đâu?

Hiện nay, trên thị trường có không ít nơi phân phối máy lọc nước ion kiềm. Tuy nhiên, để tránh mua phải hàng giả, hàng kém chất lượng, bạn nên tìm cho mình một nơi phân phối uy tín. Nếu có nhu cầu mua máy lọc nước ion kiềm Nhật Bản cao cấp, chính hãng với giá ưu đãi, liên hệ ngay đến Gia Thành Lộc hoặc nhấc máy và gọi đến số 0877919019 để được tư vấn miễn phí bạn nhé!

Gia Thành Lộc là nơi chuyên cung cấp giải pháp nước sạch cho sinh hoạt, sản xuất. Đến với Gia Thành Lộc, bạn có thể hoàn toàn yên tâm về chất lượng sản phẩm vì Gia Thành Lộc cam kết chỉ cung cấp hàng cao cấp, chính hãng 100%. Ngoài ra, mua hàng tại Gia Thành Lộc còn được miễn phí lắp đặt, hỗ trợ trả góp và còn rất nhiều ưu đãi đang chờ bạn.

ĐĂNG KÝ NGAY ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN VÀ NHẬN NHIỀU ƯU ĐÃI

Hy vọng rằng bài viết trên của Gia Thành Lộc đã giúp bạn đọc có thêm phần nào thông tin về 4 nhóm người không nên ăn món bít tết cũng như học theo “bí quyết sống khỏe” của người Nhật bằng nước ion kiềm. Tham khảo thêm về nước ion kiềm qua website maylocnuocthanhloc.com để bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình bạn nhé!

Nguồn: Kênh 14

Thông tin liên hệ

Văn phòng: 27 Bà Hạt, Phường 09, Quận 10

Hotline: 0877919019

Email: info.giathanhloc@gmail.com

Website: https://maylocnuocthanhloc.com/

Facebook: Máy lọc Nước Thành Lộc